こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院の柔道整復師・鍼灸師の遠藤です(^^)

皆さんは

〝肩こり〟はありますか？？

多くの方が〝肩こり〟を感じたことがあると思います。

今回はその『肩こり』についてお話していきます！

①肩こりの原因

主な原因は肩や首の筋肉の緊張によるものです。

筋肉の緊張→血流が悪くなる→筋肉が硬くなる

この流れで肩こりを自覚します。

特になりやすい人は

・長時間の同じ姿勢

→デスクワークやスマートフォンの使用で、長時間同じ姿勢が続くことで出やすくなります。

・ストレス

→精神的ストレスも筋肉の緊張を促します。

　またストレスにより無意識に肩にも力が入りやすくなります。

・運動不足

→筋肉の柔軟性が低下し、血流が悪くなりやすいです。

などが挙げられます。

特定の生活習慣や仕事環境によってなりやすい人がいます！

②肩こりの症状

・肩の痛み

・肩のこわばり

が一般的な症状ですが、肩こりを放置していると

・頭痛

・めまい

・自律神経の乱れ

・首や肩、手の痺れ

など肩や首以外の症状に繋がります！

ただの肩こりと放置せずに早期のケアをしていきましょう！

③肩こりの治療

・鍼灸治療

・超音波治療

・矯正治療

上記の治療で硬くなった筋肉だけでなく、姿勢も改善させ再発しないようにしていきます！

少しでも肩こりでお困りの方は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談下さいm(__)m

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