こんにちは！

宇治市大久保・城陽市にあります宇治東洋鍼灸整骨院の鍼灸師、亀丸です🐢

今回は産後のケアについてのお話です！

出産を終えたママさんには様々なお身体の不調が出てきます。

今回はそんな不調を改善・ケアできる産後の骨盤矯正をご紹介します💐

▶︎産後の骨盤矯正はなぜ必要なのか？

まず、産後の体調管理やお身体のケアは非常に重要です！

当院でケアとして行っている治療が産後の骨盤矯正です。

妊娠中は赤ちゃんを育むために体が大きく変化し、特に骨盤周りの筋肉や関節が緩みます。

出産に向けて骨盤が広がることで、産後もその影響が続き、体にさまざまな不調が現れやすいのです😭

産後のケアとして骨盤矯正を行うと、体の回復や健康維持にとても効果があります🌷

▶︎産後に骨盤が歪む原因

妊娠をするとホルモンが分泌され、骨盤や関節を柔らかくして赤ちゃんが通りやすくする準備が行われます。

これにより、骨盤周りの靭帯が緩み、広がりやすくなるのです。

出産を終えると骨盤の開きは歪みは自然と戻ります。

しかし、出産後すぐに骨盤が元に戻るわけではなく、そのまま放置すると骨盤が歪んだまま固まってしまうことがあります😱

骨盤が歪むと、腰痛や肩こり、さらには尿漏れや冷え、むくみといった症状が現れてしまいます😭

さらに、赤ちゃんのお世話や授乳により、長時間前屈みの姿勢を続けることが増えてしまい、骨盤に負担をかけてしまいます。

このように、産後の骨盤は非常にデリケートな状態にあるため、適切なケアを行うことが大切です！

▶︎骨盤矯正のタイミング

産後の骨盤矯正を始める最適な時期は、出産後1ヶ月〜6ヶ月の間とされています。

これは、産後のホルモンバランスが安定し、体が回復する過程で骨盤まだ元の位置に戻りきっていないため、骨盤矯正の効果が発揮されやすいためです🌟

当院では1ヶ月検診後、異常がなければ通院していただけます！

まずは出産後の体力などの回復を優先してください🍀 ̖́-‬

▶︎骨盤矯正をより効果的にするために

骨盤を正しい位置に整えることで、お身体全体のバランスが改善され、体の回復が促されます🌱

また、専門的な施術だけでなく、日常生活に取り入れられるセルフケアも効果的です！

例えば、産後のストレッチや軽い筋力トレーニングなどです🧘🏻‍♀️

特に、骨盤周りの筋肉を鍛えることで、骨盤が再び歪むのを防ぐことができます！

▶︎産後のケアにおける骨盤矯正の役割

産後のケアは、健康維持や心身のリフレッシュを含めた総合的なアプローチが必要です🌼

赤ちゃんのお世話に追われて自分のケアを後回しにしがちな時期ですが、産後のお身体は通常の状態とは異なるため、無理のない範囲でしっかりとケアを行うことが大切です！

また、産後は骨盤だけでなく、全身の筋肉や関節に負担がかかっているため、骨盤矯正だけでなく、マッサージなども取り入れながら、お身体全体のバランスを整えることがとても重要です！

産後のケアをしっかりと行うことで、将来的な体調不良や慢性的な痛みを予防できるだけでなく、育児に必要な体力も維持できるようになります👶🏻‪‪‎🤍

▶︎まとめ

産後の骨盤矯正は、産後のケアの一環として非常に重要です！

妊娠・出産によって緩んだ骨盤や関節を正しい位置に戻すことで、腰痛や肩こり、むくみといった不調を改善し、体全体のバランスを整えていきましょう！

また、骨盤矯正は産後のお身体の回復をサポートし、長期的な健康を維持するための基礎を築くことができます🌷

しっかりとケアを行い、今後の育児を快適にこなしていけるようにしましょう🌟

宇治東洋鍼灸整骨院はお子様連れのママさんも大歓迎です👶🏻‪‪💗

バウンサーやおもちゃ、DVDをご準備させていただいているほか、キッズルームも完備！

育児経験が豊富な女性スナップも在籍しておりますので、安心して通院していただけます🌼

宇治市大久保・城陽市で産後のケアを行うなら

宇治東洋鍼灸整骨院へ！

お気軽にお問い合わせください📞

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