こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田です( ´∀｀)

今回は、肩こりと姿勢について話していきます。

肩こりは、多くの人が抱える悩みの一つです。

特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、肩こりの原因の多くが「姿勢」によるものだとされています。

肩こりと姿勢にはどのような関係があるのでしょうか？

今回は、肩こりの原因となる姿勢の特徴などを話していきます。

肩こりと姿勢の関係

肩こりの原因として最も一般的なのが「不良姿勢」です。

不良姿勢とは、筋肉や骨格に負担をかける姿勢のことを指します。

特に、猫背やストレートネックといった姿勢は、肩こりを引き起こす大きな要因となります。

猫背と肩こり

猫背の姿勢では、背中が丸くなり、肩が前に突き出た状態になります。

この姿勢では、肩周りの筋肉が常に引っ張られた状態となり、筋肉に負担がかかります。

また、猫背になると胸が縮こまり、深い呼吸がしづらくなるため、血行が悪くなり、肩こりを助長することがあります。

ストレートネックと肩こり

ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、頭が前に突き出た状態です。

スマートフォンやパソコンの使用時にこの姿勢を取ることが多く、首や肩の筋肉が過度に緊張します。

その結果、首や肩の血流が悪化し、肩こりが生じやすくなります。

肩こりにならないためにも、姿勢を整えていく必要があります！

宇治東洋鍼灸整骨院では、肩こりや姿勢に悩んでいる方には『骨盤矯正』という施術をおこなっています。

骨盤・腰から首までの背骨を正しい位置に整えていきます。

矯正を行うことで、体の関節の動きも良くなるため、筋肉への負担を減らすこともできます。

肩こりと姿勢については、宇治東洋鍼灸整骨院のホームページもご覧ください👐

肩こり

ストレートネック

姿勢や肩こりにお悩みの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください🤲

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