こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田です(≧◡≦)

今回は、肩こりについて話していきます。

肩こりは現代において誰しもが起こりやすくなってきています。

長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足などが原因となり、肩の筋肉が緊張し、痛みや不快感を引き起こします。

肩こりの原因

肩こりの原因は多岐にわたりますが、主に次のような要素が影響しています。

姿勢不良

長時間同じ姿勢を続けることが多い現代人は、特に姿勢に問題を抱えていることが多いです。

猫背や前かがみ、巻肩、ストレートネックの姿勢が肩・首の筋肉に負担をかけ、血流が悪化します。

骨盤の歪み

体の軸となる骨盤の歪みがあることで、骨盤についている首から腰までの背骨まで歪みが出てきます。

そうなると、周りの筋肉に負担がかかり痛みや硬さが出やすくなります。

骨盤が歪む原因も日常生活での癖などによって起こってきます。

足を組む、片足に体重を乗せて立つ、片側に鞄をかけるなどの要因が挙げられます。

筋肉の疲労

身体を動かさずに同じ姿勢でいると、肩の筋肉は常に緊張状態になります。

この状態が長く続くと、筋肉が疲労し、痛みを感じるようになります。

ストレス

精神的なストレスも肩こりを引き起こす原因の一つです。

ストレスを感じると、体は無意識のうちに肩に力を入れてしまい、筋肉が緊張します。

肩こりの症状 

肩こりの症状は人それぞれ異なりますが、一般的には以下のような症状が見られます。

肩の重さや痛み

肩の周りが重く感じたり、鈍痛が走ることが多いです。

首のこりや痛み

肩こりがひどくなると、首にも痛みやこりを感じることがあります。

頭痛

肩こりが悪化すると、血行不良が原因で頭痛を引き起こすことがあります。

腕のしびれ

肩の筋肉が緊張しすぎると、腕や手にしびれを感じることもあります。

宇治東洋鍼灸整骨院で行っている、

肩こりの施術方法

鍼灸施術

鍼灸施術は、筋肉や経絡に刺激を与えることで、血行を促進し、緊張した筋肉をほぐします。

また、鍼灸には自律神経を整える効果もあり、ストレス軽減にもつながります。

超音波施術

超音波を利用した施術は、深部の筋肉に働きかけることができます。

超音波が筋肉を温め、振動を与えることで血流が改善され、こり固まった筋肉が緩みます。

これにより、肩こりの痛みが軽減されます。

骨盤矯正

肩こりの原因で特に多い、姿勢不良や骨盤の歪みに対しては骨盤矯正が効果的です。

骨盤の歪みを改善することで、全身のバランスが整い、肩にかかる負担が軽減されます。

姿勢が改善されることで、肩こりの予防にもつながります。

肩こりについては、宇治東洋鍼灸整骨院のホームページにも載せていますので、ぜひご覧ください🤲

肩こり

肩こりや体のことでお悩みの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談下さい💪

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