こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田です♪( ´▽｀)

今回は、 肩 こ り について紹介していきます。

肩こりは、現代人にとって非常に一般的な症状の一つです。

長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足などが原因となり、肩周りの筋肉が緊張して硬くなることで痛みや不快感を引き起こします。

特に、仕事や勉強に集中していると、無意識のうちに肩や首に負担がかかり、肩こりが悪化することがよくあります。

原因

肩こりの主な原因は、姿勢不良・筋肉の緊張・血行不良です。

長時間の同じ姿勢

デスクワークやスマホ操作などで、同じ姿勢を長時間続けることが肩こりを引き起こします。

特に、猫背になりやすい姿勢が続くと、肩や首に負担がかかり、筋肉が緊張して硬くなります。

筋肉の疲労

運動不足や過度な運動によって、肩周りの筋肉が疲労し、血流が悪くなることが肩こりの原因になります。

ストレス

精神的なストレスが溜まると、無意識に肩に力が入ってしまい、筋肉が緊張します。

これが肩こりを引き起こす一因となることもあります。

悪い寝具や寝姿勢

不適切な枕やマットレスの使用、寝るときの姿勢も肩こりの原因となります。

寝ている間に肩や首に負担がかかると、朝起きたときに肩こりを感じることがあります。

症状

肩こりの症状は、軽度なものからひどくなると日常生活に支障をきたすほどの痛みになることもあります。

主な症状は以下の通りです。

肩の痛み・重さ

肩が重く感じたり、ズキズキとした痛みを感じることがあります。

特に長時間同じ姿勢を続けた後や、朝起きた時に痛みが強くなることが多いです。

首や肩周りのこわばり

肩がこわばって動かしづらく感じることがあります。

これにより、首を回すときに制限を感じたり、上を向くのが難しくなることもあります。

頭痛

肩こりがひどくなると、血行不良が原因で頭痛を引き起こすことがあります。

特に緊張型頭痛として、肩や首がこっていると頭全体が重く感じることがあります。

手のしびれ

肩こりがひどくなると、首の神経が圧迫されて腕や手にしびれを感じることがあります。

これは、肩こりが進行すると神経に影響を与える可能性があるため、注意が必要です。

宇治東洋鍼灸整骨院で行っている、

肩こりの施術方法

鍼灸施術

鍼灸施術は、筋肉や経絡に刺激を与えることで、血行を促進し、緊張した筋肉をほぐします。

また、鍼灸には自律神経を整える効果もあり、ストレス軽減にもつながります。

超音波施術

超音波を利用した施術は、深部の筋肉に働きかけることができます。

超音波が筋肉を温め、振動を与えることで血流が改善され、こり固まった筋肉が緩みます。

これにより、肩こりの痛みが軽減されます。

骨盤矯正

肩こりの原因で特に多い、姿勢不良や骨盤の歪みに対しては骨盤矯正が効果的です。

骨盤の歪みを改善することで、全身のバランスが整い、肩にかかる負担が軽減されます。

姿勢が改善されることで、肩こりの予防にもつながります。

肩こりについては、宇治東洋鍼灸整骨院のホームページにも載せていますので、ぜひご覧ください🤲

肩こり

肩こりや体のことでお悩みの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談下さい💪

———————————————————————————————————

京都府宇治市大久保・城陽市で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

宇治東洋鍼灸整骨院

〒611-0031

京都府宇治市広野町一里山65-3

クレスビル1F

電話番号　0774-66-3358

LINE@は24時間対応しております！

お気軽にご相談を(^.^)

↓こちらを読み取ってください。

HOT PEPPER Beautyからもご予約可能です♪

お得なクーポンもありますので、是非ご活用ください(*´꒳`*)

宇治東洋鍼灸整骨院 ホットペッパービューティー

エキテンネット予約も是非ご利用ください(*^^)v

宇治東洋鍼灸整骨院のネット予約/宇治市広野町一里山｜エキテン (ekiten.jp)

Instagramも日々更新しています♪

是非チェック・フォローお願いしますヽ(^o^)丿

近鉄大久保駅より徒歩9分

JR新田駅より徒歩5分

～受付時間～

1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

≪交通事故専門ページ≫京都市伏見区/西京区/北区・宇治市　交通事故.com

【HP】宇治東洋鍼灸整骨院

【エキテン】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院

【接骨ネット】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院