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肩こりについて 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
鍼灸師・柔道整復師の吉田です(◝‿◜)
今回は肩こりについてです。
肩こりは今の時代にとって、非常に身近な悩みの一つです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどが引き金となり、多くの人が日常的に肩こりを感じやすくなっています。
肩こりについて理解を深めてもらえるように、紹介していきます。
肩こりの原因
長時間同じ姿勢でいることや、姿勢が悪い状態でいる、過度な力を肩にかけることが、筋肉を緊張させ、血流を悪化させる原因となります。
〇姿勢の悪さ
デスクワークやスマートフォンの使用などで前かがみの姿勢が続くと、肩の筋肉が緊張しやすくなります。
これが慢性的な肩こりにつながります。
〇ストレス
精神的なストレスも肩こりの大きな原因です。
ストレスがかかると無意識のうちに肩に力が入ることがあり、その結果、肩の筋肉が固くなります。
〇運動不足
適度な運動をしないことも、肩こりの原因となります。
筋肉が硬直し、柔軟性が低下することで、肩に負担がかかりやすくなります。
〇眼精疲労
長時間のパソコン作業や読書によって目が疲れると、目の周りの筋肉が緊張し、それが肩こりに影響を与えてしまいます。
肩こりの症状
肩こりの症状は、軽い違和感からひどい痛みまでさまざまです。
〇肩の重さやだるさ
肩に違和感を感じ、重く感じることがよくあります。
デスクワークをしていると、徐々に肩がだるくなり、肩を動かすのがおっくうに感じることがあります。
〇痛みやこわばり
ひどくなると肩が痛み出し、動かすと痛みが増すことがあります。
肩を回すときに「ゴリゴリ」という音がすることもあります。
〇頭痛やめまい
肩こりがひどくなると、血行不良が脳に影響を与え、頭痛やめまいを引き起こすことがあります。
これらは肩こりが悪化したサインです。
〇手のしびれ
肩こりが進行すると、首や肩の神経が圧迫され、手がしびれることがあります。
肩こりが重症になると起こってきます。
〇肩甲骨周辺の痛み
肩だけでなく、肩甲骨や背中にも痛みが広がることがあります。
これも肩こりの一つの症状で、放置すると症状がさらに悪化することがあります。
宇治東洋鍼灸整骨院で行っている、
肩こりの施術方法
痛みや硬くなった筋肉に対しては、『鍼灸施術』『超音波施術』『肩甲骨はがし』を行っています。
姿勢や体の歪みに対しては、『骨盤矯正』を行い体を整えていきます。
鍼灸施術
超音波施術
肩甲骨はがし
骨盤矯正
肩こりや体のことでお困りの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください🤲
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京都府宇治市大久保・城陽市で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する
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