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産後の身体の変化 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院

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こんにちは!

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田です∩ (^ω^) ∩

 

 

 

 

今回は、産後の症状について説明していきます。

 

 

 

産後の症状は、出産後の回復過程に伴って現れるものです。

 

分娩後、身体は元の状態に戻るための調整を始めますが、

その過程でホルモンバランスの乱れや身体的な疲労、精神的なストレスなどが影響を与えます。

 

通常、産後の症状は数週間から数ヶ月で落ち着いていきますが、重症化する場合や長引くこともあります。

 

 

 

産後の症状が出る原因

 

 

ホルモンバランスの変化

 

妊娠中、体内ではエストロゲンやプロゲステロンといったホルモンが大きく変動します。

 

出産後、これらのホルモンの分泌が急激に減少し、身体の調整が必要になります。

 

この変化が身体的・精神的な症状を引き起こします。

 

 

 

身体的疲労と回復

 

出産は体力を非常に消耗するものです。

 

特に帝王切開や長時間の陣痛などがあった場合、身体の回復には時間がかかります。

 

また、授乳や赤ちゃんのお世話が日々の生活に大きな負担をかけます。

 

 

 

睡眠不足とストレス

 

赤ちゃんが夜中に泣いて起きるなど、授乳やお世話が続くことで睡眠不足に陥ることが多いです。

 

この睡眠不足が心身に影響を与え、精神的な不調を引き起こす原因になります。

 

 

 

妊娠による身体的な変化

 

妊娠中に広がった骨盤や腹筋の緩みが産後に残り、腰痛や腹痛、尿漏れなどの症状が現れることがあります。

 

 

 

 

産後の症状

 

 

身体的症状

 

疲労感: 出産後は体力が消耗しており、特に授乳や赤ちゃんのお世話で疲れがたまります。

十分な休息をとることが重要です。

 

腰痛や肩の痛み: 妊娠中の体型変化や授乳時の姿勢が原因で腰痛や肩の痛みを感じることがあります。

 

尿漏れ: 妊娠や出産によって骨盤が開くことで骨盤底筋群が緩み、尿漏れの症状が現れることがあります。

 

 

精神的症状

産後うつ: ホルモンの急激な変化や睡眠不足、育児のストレスが原因となり、気分が落ち込みやすくなることがあります。

軽度のものから重度のものまであり、早期の対応が重要です。

 

不安感や焦燥感: 赤ちゃんの世話に対する不安や、育児のプレッシャーが精神的なストレスを引き起こすことがあります。

 

感情の不安定: 産後のホルモンバランスの乱れにより、急に涙が出たり、イライラすることがあります。

これも一時的なものが多く、徐々に落ち着きます。

 

 

 

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産後の骨盤矯正

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