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この時期はぎっくり腰に注意 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院
こんにちは!!
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
鍼灸師・柔道整復師の大橋です(^^)
今回は「ぎっくり腰」についてお伝えしていきます!
冬はぎっくり腰が増える時期でもあります。
ぎっくり腰だけではなく、冬は体全体に負担をかける季節でもあります。
まずはその理由からお伝えしていきます(o_o)
体を動かしていくためには骨と筋肉が必要です。
その中でも重要なのが「筋肉」
筋肉を動かすと中を通っている血液が流れます。
血液が流れる(血流)ことで筋肉は温められ、柔らかくなっていきます。
つまり、柔らかい筋肉というのは「しっかり血流が巡っている状態」を言います。
では筋肉が固くなるというのはどういったことでしょうか?
今お伝えしたものの逆のことですね。
つまりは血流が悪くなると筋肉は固くなってしまうということなのです!
血流が悪くなる原因は
・冷え、寒さ
・運動不足
・筋肉量の低下
・姿勢の悪さ
・食生活の乱れ
などがあります。
これらは【冬】に一番当てはまるのです!
冷え、寒さ→時期的に寒い
運動不足→正月休みも原因
筋肉量の低下→動くのが億劫になる
姿勢の悪さ→寒さで体が丸くなる
食生活の乱れ→正月休みで乱れた
これが原因で冬、中でも正月休み明けというのは体に負担がかかりやすいと言えます。
その中でも特にぎっくり腰に要注意です!
ぎっくり腰というのは予兆なく起こることもあります。
どんな日常動作でも腰は使うので、気付いていないだけで腰にはかなりのストレスがかかっています。
ぎっくり腰になってしまうと痛みが強く日常生活もままならなくなるので、注意しましょう。
そしてぎっくり腰だけではなく、冬の季節は痛みに繋がりやすいリスクが沢山ありますので、日頃からのケアは怠らずにしてくださいね。
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院ではぎっくり腰の治療も行っておりますので、お困りの方はご相談ください!
その他の痛みやだるさなどもご相談くださいね(^^)
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