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産後の腰痛 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院
こんにちは!
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
鍼灸師・柔道整復師の吉田です(≧∀≦)
出産後からこのような症状を感じることはありますか?
・腰が痛い、重だるい
・お尻が痛い、重だるい
・骨盤がグラグラする
・足がむくむ、冷える
・体重が落ちない
出産後は、身体的・精神的に疲労が溜まっており様々な症状が出てきやすくなります。
今回は、出産後の症状で多い、腰痛について話していきます。
産後の腰痛の原因
産後の腰痛の原因は、妊娠中および出産後の姿勢・骨盤の変化です。
妊娠中は、胎児の成長と共に体重が増加し、これにより骨盤から腰に負担がかかります。
また、授乳や抱っこなどの育児動作が、腰とお尻の筋肉にストレスを与え、痛みを引き起こしてしまいます。
妊娠中から出産にかけては、関節を緩める女性ホルモン【リラキシン】がでることで、骨盤が開いてきます。
出産後は、開いた骨盤は少しずつ元の状態に戻ってきます。
しかし、妊娠中・出産・産後の育児で骨盤に歪みが生じることがあり、自然には正しい元の位置に戻りにくく、歪んだ状態で固まってしまいます。
そうすると、骨盤周りの筋肉や関節付近に痛みが出てきます。
骨盤が歪んでしまうと、骨盤内にある臓器は正しい位置で働くことができず、下半身の代謝や血流が悪くなります。
結果的に、体重が落ちないや足の症状が出てきます。
さらに、産後のホルモンの変化やストレス、睡眠不足も腰痛の原因となります。
産後の腰痛の施術方法
産後の肩こりの原因はお伝えした通り、姿勢と骨盤の歪みが影響しています。
原因である、姿勢と骨盤の歪みを治す為には、【骨盤矯正】をしていく必要があります。
体の軸となっている、骨盤・腰から首までの背骨を正しい位置に整えていくことで、症状は良くなっていきます。
姿勢と骨盤の歪みが整うと、腰痛の予防やむくみの改善、便秘の改善、体が痩せやすくなるなどの変化もでてきます。
姿勢の部分には骨盤矯正を行っていきますが、
痛みや症状の出ている筋肉に対しての治療も必要になります。
【鍼灸施術】【超音波施術】を使って痛みの部位に対して治療を行っていきます。
鍼灸施術は、
腰痛に対して効果のあるツボに鍼やお灸をしていきます。
また、鍼灸施術は深部にある筋肉にも刺激を与えることができ、組織の修復を早めてくれます。
超音波施術は、
特殊な電気を使い音波によるミクロレベルのマッサージと電気施術を組み合わせて、深い組織に対して刺激を与えて治療を行います。
産後1ヶ月はまずは体を休めてあげることが大事です。
そこから、体のケアをしっかり行うことで体の状態も良くなっていき、痛みがでることも少なくなります。
産後のお身体については、宇治東洋鍼灸整骨院のホームページにも載せていますので、ぜひご覧ください。
出産後のお体のお悩みは、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談下さい👐
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