こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の酒井です！

今回は肩こりについてお話ししていきます！

肩こりの症状とは？

肩こりと一言で言っても、人によって症状の感じ方はさまざまです。

以下のような症状がある方は、肩こりが原因かもしれません。

✅ 肩が重だるい・張る感じがする

✅ 肩や首を動かすと痛い・違和感がある

✅ 肩の筋肉が硬くなっている

✅ 頭痛や目の疲れを感じる

✅ 腕や手がしびれることがある

✅ 寝ても疲れが取れず、朝から肩がこっている

✅ ひどくなると吐き気を感じることもある

こうした症状が長引くと、慢性化して肩こりがどんどん悪化することもあります。早めのケアが大切です。

肩こりの主な原因

肩こりの原因は、生活習慣や姿勢のクセなどが大きく影響します。

1. 長時間の同じ姿勢

パソコン作業やスマホを長時間使うことで、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。

2. 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩・ストレートネック）

姿勢が悪いと、肩や首に負担がかかりやすくなり、筋肉がこりやすくなります。

3. 眼精疲労

目を酷使すると、目の周りの筋肉だけでなく、首や肩の筋肉にも影響を与え、肩こりを引き起こします。

4. ストレス

精神的なストレスが続くと、無意識に肩に力が入り、肩こりを悪化させることがあります。

5. 運動不足

肩周りの筋肉を動かさないと、血流が悪くなり、こりが解消しにくくなります。

肩こりの施術方法

肩こりを根本から改善するために、整骨院ではさまざまな施術を行っています。

1. 超音波施術

1秒間に200万～300万回の振動を筋肉に送ることで、深部の筋肉まで刺激し血流を促進し、筋肉の硬さを和らげて痛みを軽減します。

特に慢性的な肩こりや、強いこりを感じる方に効果的です。

2. 鍼灸施術

鍼やお灸を使って肩こりに効果的なツボを刺激し、血流を改善。

凝り固まった筋肉をほぐし、肩周りの緊張を和らげることで、慢性的な肩こりやストレス性の肩こりにアプローチします。

3. 背骨・骨盤矯正

姿勢の歪みが肩こりの原因となるため、骨格や姿勢を根本から整えます。

猫背や巻き肩を改善することで、肩や首にかかる負担を軽減し、肩こりが起こりにくい体へと導きます。

当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています。肩こりでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！

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