こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田です＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

今回は、腰痛の原因についてです。

現代人にとって身近な悩みの一つが腰痛です。

長時間のデスクワークやスマホの使用など、日常生活に潜むさまざまな要因が腰痛を引き起こしています。

主な原因の一つが姿勢不良です。

猫背や前かがみの姿勢を長時間続けると、腰に余計な負担がかかり、筋肉が緊張状態になります。

特に座りっぱなしの姿勢は、背中と腰の筋肉を使わなくなるため、支える力が低下しやすくなります。

次に挙げられるのが骨盤の歪みです。

左右のバランスが崩れることで、腰椎にもゆがみが生じ、筋肉や関節に無理な力が加わります。

足を組む癖や片側だけに荷物を持つ習慣などが原因となり、日常の動作が腰痛を招いていることも少なくありません。

さらに、柔軟性の低下も大きな要因です。

筋肉や関節の柔軟性が失われると、動作のたびに無理な力が腰にかかります。

特に股関節や太ももの筋肉が硬くなると、骨盤の可動域が制限され、結果として腰部への負担が増します。

腰痛の症状は、

人それぞれで、鈍い痛みが続く場合もあれば、急激な動作で鋭い痛みを感じることもあります。

また、慢性化すると腰の重だるさや脚へのしびれを伴うこともあり、日常生活に支障をきたすこともあります。

腰痛にお困りの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院までご相談ください🤲

腰痛

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