こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田です(//∇//)

腰痛の原因と症状

腰痛は現代人にとって非常に身近な悩みの一つです。

特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用が当たり前となった今、腰への負担は知らず知らずのうちに蓄積しています。

今回は、腰痛の中でも「骨盤の歪み」と「姿勢不良」によって起こるケースに焦点を当てて、原因と代表的な症状をご紹介します。

腰痛の原因

■ 骨盤の歪み

骨盤は体の土台ともいえる重要な部位です。

日常生活で足を組む癖や片足重心の立ち方が習慣になると、骨盤が少しずつ傾いたりねじれたりしてしまいます。

これにより、周囲の筋肉や関節に過剰な負担がかかり、慢性的な腰痛の原因となるのです。

■ 姿勢不良

猫背や反り腰など、正しい姿勢が保てない状態が続くと、腰まわりの筋肉や関節に無理な力がかかります。

特に、長時間の座り仕事やスマホを見る時間が長い人に多く見られます。

よく見られる腰痛の症状

• 朝起きた時に腰がこわばっている

• 椅子から立ち上がる際に痛みを感じる

• 長時間座っていると腰が重くなる

• 歩くときに腰の左右どちらかに違和感がある

• 腰をそらす・前屈する動作で痛みが出る

• 片側の足にしびれを感じることがある

腰痛にお困りの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院までご相談ください🤲

腰痛

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