こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師/柔道整復師の北村です( ＾∀＾)

今回は『産後の骨盤矯正』についてお話していきます！

出産後、「体型が戻らない」「腰痛がひどい」「足がむくむ」など、さまざまな身体の変化に悩む方が多いです。

それらの根本的な原因のひとつが、「骨盤の歪み」にあることをご存じですか？

1. 骨盤が歪む原因とは？

産後の骨盤の歪みには、主に以下の原因があります。

◆ 出産による骨盤の開き

• 出産時、赤ちゃんが産道を通るために骨盤が大きく開くようになっています。

• 出産後すぐには元に戻らず、骨盤周囲の靭帯や筋肉が緩んだままになることが多いです。

◆妊娠中からの姿勢の変化

• 妊娠中はお腹が大きくなることで、腰が反り、骨盤が前傾になりがち。

• この状態が続くことで、筋肉のバランスが崩れ、歪みを助長します。

◆育児による片寄った動作

• 授乳・抱っこ・オムツ替えなど、片側に負担がかかる姿勢が増加。

• 無意識に左右差が出ることで、骨盤がねじれる原因になります。

2. 骨盤の歪みによる代表的な症状

骨盤が歪んだままだと、以下のような症状が現れることがあります。

3. なぜ産後に骨盤矯正をした方がいいのか？

◆骨盤が「戻りやすい」時期だから

• 出産直後はホルモンの影響で靭帯が柔らかく、骨盤を整えるのに最適な時期です。

• 特に産後2～6ヶ月以内は骨盤矯正のゴールデンタイム！

◆ 早めのケアが将来的な不調の予防になる

• 骨盤の歪みを放置すると、腰痛・肩こり・体型崩れ・内臓不調など、後々まで影響が残ります。

• 今のケアが、将来の身体の健康や美しさにつながります。

◆正しい姿勢と筋力バランスが戻る

• 骨盤を整えることで、自然と姿勢が良くなり、体幹も安定します。

• それにより、育児疲れや痛みの予防・改善にも効果的です。

より詳しくはこちらに書いてあります！

よければご覧くださいね！

→産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正でお悩みの方は宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談くださいね！

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