こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田(´∀｀)

今回は寝違えついて紹介していきます。

朝起きたときに突然首が痛くて動かせない！！

そんな経験はありませんか？

これは「寝違え」と呼ばれる状態で、医学的には急性の首の捻挫や筋違いに該当します。

特に若い世代から中高年まで幅広く起こり得る一般的な症状です。

寝違えの原因

主な原因は、睡眠中に無理な姿勢が続いたことで首や肩の筋肉、靭帯、関節包などに過度なストレスがかかることです。

たとえば、枕が高すぎる、低すぎる、寝返りが少ない、ソファで寝てしまう、長時間同じ体勢で眠るなどが原因になります。

また、日中のストレスや疲労、冷房による首の冷えなども、筋肉の緊張を引き起こし、寝違えやすい状態を作る要因になります。

今の時期は、クーラーの部屋にいると気付かないうちに筋肉が硬まってしまうこともあります。

寝違えの症状

典型的な症状は、首の片側に急な痛みがあり、首を回す・傾けると痛みが強くなることです。

中には肩や背中にまで痛みが広がるケースもあります。

痛みは数日で自然に軽快することが多いものの、無理に動かしたり揉んだりすると悪化することがあります。

また、炎症が強い場合は、安静にしていてもジンジンするような鈍痛が続くこともあります。

安静が基本ですが、アイシングや鎮痛剤の使用で症状が軽減することがあります。

痛みが長引く、手足にしびれを伴うような場合は、頚椎の歪みも関係している場合があります。

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院で行っている、

寝違えの施術方法

硬くなり痛みを発生している筋肉には、

「超音波施術」、「鍼灸施術」を行います。

《超音波施術》

特殊な電気を使い、音波によるミクロレベルのマッサージと電気施術を組み合わせて、深部にある組織に対して施術を行います。

電気を用いることで、体の疼痛閾値を高めて痛みを発生しにくくもしていきます。

《鍼灸施術》

全身にある首の症状に効果の高いツボを使い施術を行っていきます。

また、痛みのある部分への局所への施術を行い、固くなった筋肉を緩めていきます。

少しでも症状を感じた方は早めの対処を心がけていきましょう。

お体にお悩みの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください🤲

寝違えに関しては、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院のホームページも見てください！

寝違え

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