こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の酒井です(^^)

「朝起きた瞬間に腰が…！」

「重い物を持ったときに急に腰が抜けるように痛んだ…」

そんな急な腰の痛みは ぎっくり腰 かもしれません。

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、

腰の筋肉や靭帯に急な負担がかかり損傷することで起こります。

「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、突然強烈な痛みに襲われるのが特徴です。

原因

・重い物を持ち上げたとき

・朝の起き上がり動作・

・長時間の同じ姿勢から急に動いたとき

・腰や背中の筋肉疲労、冷え、姿勢不良

主な症状

・腰に鋭い痛みが走り、動けなくなる

・立ち上がり・歩行が困難

・前屈・後屈ができない

・痛みで呼吸やくしゃみもつらい

応急処置

1無理に動かない
痛みが強いときは安静に。

2冷やす
発症直後は炎症が強いため、氷のうなどで冷却。

3コルセットや腰ベルトを使う
腰を安定させると動きやすくなります。

※ ただし「ずっと安静」は逆効果です。

状態に合わせた適度な動きが回復を早めます。

当院での施術

当院では、ぎっくり腰を「その場しのぎ」で終わらせないように施術します。

鍼灸施術

鍼を使ってギックリ腰に効くツボを刺激して痛みを和らげて、周りの筋肉のほぐします。

超音波施術

1秒間に200～300万回の細かい振動を送ることでより深くの筋肉刺激し筋肉の硬さをほぐすことで痛みを和らげます。

ぎっくり腰は「癖になる」とよく言われます。

実際、腰の柔軟性や姿勢の歪みを改善しないと再発しやすいです。

姿勢矯正体幹の筋力強化定期的なメンテナンス

で再発を防ぐことが大切です。

最後に

ぎっくり腰は放っておくとクセになりやすい症状です。

「またなるのが怖い…」という方は、早めにケアして根本から改善していきましょう。

📞 宇治市・城陽市でぎっくり腰にお悩みの方は、宇治東洋鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください！

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