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ぎっくり腰とは？ 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院
こんにちは。
宇治東洋鍼灸整骨院 柔道整復師の酒井です。
今回は多くの方が一度は経験するかもしれない「ぎっくり腰」についてお話ししていきます。
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ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、腰に急な強い負担がかかった時に起こる腰の激しい痛みです。
☑️ 朝起きて体を起こしたとき
☑️ 重い物を持ち上げようとしたとき
☑️ 腰をひねったとき
など、ちょっとした動作で突然痛みが走ることがあります。
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原因は？
「これが原因」と一つに断定できるものではなく、多くは日常生活での筋肉疲労や姿勢の崩れが積み重なり、限界を超えたときに発症します。
☑️ 長時間のデスクワーク
☑️ 前かがみや中腰の姿勢が多い
☑️ 運動不足
☑️ 睡眠不足やストレス
これらが腰に負担をかけ、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。
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どんな症状？
☑️ 腰に鋭い痛みが走る
☑️ 動こうとすると腰が固まって動けない
☑️ 前かがみや起き上がりがつらい
痛みが強く、仕事や日常生活に支障が出ることも少なくありません。
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対処法と注意点
発症直後（急性期）は無理に動かさず安静にし、氷や保冷剤で患部を約15分冷やしましょう。炎症が強まるため温めるのはNGです。
少し落ち着いてきたらコルセットで腰をサポートし、痛みの範囲で少しずつ動かすようにします。そして早期に整骨院で施術を受けることで、回復を早めることができます。
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ぎっくり腰の施術方法
痛みの出ている腰周りの筋肉やツボを鍼で刺激し、痛みを和らげつつ筋肉をほぐしていきます。
1秒間に200～300万回の振動を筋肉に届けることで、深部の筋肉までほぐし、痛みを軽減します。
骨の歪みや姿勢を整え、筋肉のバランスを改善することで、ギックリ腰が再発しにくい体作りをサポートします。
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まとめ
ぎっくり腰は日常生活の中で誰にでも起こり得る症状です。普段の姿勢や生活習慣を整えることで予防が可能ですし、少しでも違和感を感じたら早めに対応することが大切です。
宇治市や城陽市周辺で腰痛やぎっくり腰にお悩みの方は、宇治東洋鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。
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