こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師・鍼灸師の吉田ですﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ

ぎっくり腰はなぜ起こるのか？

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に強い痛みが走る症状を指します。

重いものを持ち上げたときや、くしゃみをした瞬間、体をひねったときなど、些細な動作が引き金になることが多く、「魔女の一撃」とも表現されるほど激しい痛みを伴います💦

この症状が起こる原因はさまざまですが、主に腰周辺の筋肉や靭帯、椎間板、関節などに急激な負荷がかかることが引き金になります。

日頃から姿勢が悪かったり、運動不足で筋力が低下していたり、長時間同じ姿勢を取り続けていた場合、腰の構造に慢性的なストレスがかかっています。

このような状態で急に腰をひねったり、無理な体勢で力を入れたりすると、筋肉が耐えられず損傷し、強い痛みとして現れてきます。

また、加齢により椎間板の柔軟性が低下している人や、骨盤や背骨のバランスが崩れている人も、ぎっくり腰になりやすい傾向があります。

中には、過度のストレスや睡眠不足といった生活習慣の乱れが関係している場合もあります。

身体が緊張状態にあると筋肉が硬くなりやすく、些細な動きでも腰に負担がかかるのです。

さらに、寒さによって筋肉が硬直しやすくなる冬場には発症リスクが高まります。

冷えによる血行不良は筋肉の柔軟性を損ない、腰の動きを鈍くするため、ちょっとした動作でも筋肉や関節にダメージが及びやすくなります。

日常的に腰に違和感を感じている人や、慢性的な腰痛を抱えている人は、ぎっくり腰の予備軍とも言えるでしょう。

少しでも症状を感じた方は早めの対処を心がけていきましょう。

お体にお悩みの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください🤲

ぎっくり腰に関しては、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院のホームページも見てください！

ギックリ腰

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