こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の上村です^_^

今回は、慢性的的な腰痛の原因と、冬に痛みが悪化しやすい理由についてです。

【慢性的な腰痛の原因と、冬に痛みが悪化しやすい理由】

「ずっと腰が重い」

「朝起きると痛い」

「寒くなると余計につらい」

そんな慢性的な腰痛に悩んでいる人は少なくありません⚠️

実は、慢性腰痛は“ただの疲れ”ではなく、日常生活の中に隠れたさまざまな原因が積み重なって起こるものです。

まず、最も多いのが筋肉の緊張と血行不良です。

長時間のデスクワークや運転、スマホ操作などで同じ姿勢を続けると、腰回りの筋肉が硬くなり、血流が滞ります。

すると筋肉に酸素や栄養が届かず、疲労物質がたまって痛みや重だるさを引き起こすのです。

また、姿勢のクセによって骨盤や背骨が歪み、筋肉のバランスが崩れることも慢性腰痛の大きな原因になります。

そして冬になると、こうした慢性腰痛が悪化しやすくなります！

その理由は、寒さによる血行不良と筋肉の硬直です。

体が冷えると血管が収縮し、筋肉がこわばって柔軟性が失われます。

その結果、動き出しの瞬間に「ピキッ」と痛みが走ったり、じっとしていても腰が重だるく感じたりします。

また、寒い季節は運動量が減りがちで、筋肉が弱りやすいのも一因です。

💬腰痛Q&A

Q1．整骨院では腰痛をどうやって治すの？

A．筋肉のこりやゆがみを整えるために、手技（マッサージ）やストレッチ、超音波施術、鍼灸施術などで血流を改善します。

痛みの原因を見極めながら、体のバランスを骨盤矯正で整えていきます。

Q2．どのくらい通えばよくなる？

A．症状の重さや生活習慣によって個人差が出るため、初診の施術後に身体の反応を見て通院の頻度を決めていきます。

Q3．痛い治療はありますか？

A．基本的に痛みはほとんどありません。強い刺激ではなく、心地よい圧で筋肉をゆるめていきます。

冬の腰痛は「冷え」と「固まり」が原因。

寒さに負けない体づくりで、痛みに振り回されない冬を過ごしましょう。

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冬の腰痛は「冷え」と「固まり」が原因。寒さに負けない体づくりで、痛みに振り回されない冬を過ごしましょう。