こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師・鍼灸師の吉田です•᷄ࡇ•᷅

ゴルフ肘について紹介していきます

秋はゴルフシーズン真っ盛りです⛳️

気候が良く、プレーしやすい時期ですが、この時期に増えるのが「ゴルフ肘（ごるふひじ）」の症状です。

正式には、上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）と呼ばれ、

肘の内側にある筋肉や腱に炎症が起こることで痛みが出る症状です。

ゴルフをする方に多く見られますが、実は日常生活でも重いものを繰り返し持つ、パソコン作業を長時間行う、手首を酷使するなど、同じ動作を続ける方にも起こりやすい疾患です。

ゴルフ肘の主な原因は、

スイング時に手首を使いすぎることや、肘の内側に過度な負担がかかるフォームにあります。

特にダフリや打ち込み動作が多い方、練習量が急に増えた方に多く見られます。

また、筋力のバランスや柔軟性の低下も関係しています。

症状としては、肘の内側の骨の出っ張り部分に痛みや違和感を感じるのが特徴です。

最初は軽い違和感程度でも、放置していると痛みが強くなり、ペットボトルを持つ、ドアノブをひねる、タオルを絞るといった日常動作でも痛みを感じるようになります。

進行すると、手首を曲げたり握ったりする動作全般に支障をきたす場合もあります。

ゴルフのスイング中やクラブを握るときに肘の内側がズキッと痛む方は、早めのケアが必要です。

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院で行っている、

ゴルフ肘の施術方法

痛み・炎症、筋肉の緊張がある部位には、

超音波施術と鍼灸施術を行っていきます。

ゴルフでのフォームや姿勢改善には、

骨盤矯正を行っていきます。

ゴルフを長く楽しむためには、体のケアもプレーの一部と考えましょう。痛みを我慢せず、早めに専門家に相談することが、快適にゴルフを続けるための第一歩です。

ゴルフ肘

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