こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の上村です＼(^o^)／

｛肩こりの原因と改善ポイント｝

デスクワークやスマホの時間が増えたことで、「慢性的な肩こり」に悩む人がとても多くなっています。

肩こりは単に肩の筋肉が硬くなるだけでなく、姿勢の崩れや血流の低下、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が関わっています。

特に長時間同じ姿勢が続くと、首から肩にかけての筋肉が緊張しっぱなしになり、酸素や栄養が届きにくくなることで痛みや重だるさが起きやすくなります。

また、スマホを見る時の「前かがみ姿勢」や、パソコン作業での「巻き肩姿勢」は肩こりを強める代表的な原因です！

頭はボーリングの球ほどの重さがあり、前に傾くほど首と肩の負担は倍以上に増えると言われています。

これが続くと筋肉は硬くなり、血液循環が悪くなり、こりや頭痛・目の疲れにもつながります。

さらに、ストレスが強い状態が続くと自律神経が乱れ、筋肉が無意識に緊張してしまうこともあります。

睡眠の質が低い、呼吸が浅い、肩に力が入りやすいという人は、肩こりになりやすい傾向があります。

改善には、まず固まった筋肉をしっかり緩めることが大切です。

血流が回復すると、重だるさがスッと抜けやすくなります。

｛施術の方法｝

経絡N全身鍼灸施術

超音波ハイボルテージ施術

肩甲骨はがし

肩こりでお困りの際は宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談下さい！

———————————————————————————————————

京都府宇治市大久保・城陽市で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

宇治東洋鍼灸整骨院

〒611-0031

京都府宇治市広野町一里山65-3

クレスビル1F

電話番号　0774-66-3358

LINE@は24時間対応しております！

お気軽にご相談を(^.^)

↓こちらを読み取ってください。

HOT PEPPER Beautyからもご予約可能です♪

お得なクーポンもありますので、是非ご活用ください(*´꒳`*)

宇治東洋鍼灸整骨院 ホットペッパービューティー

エキテンネット予約も是非ご利用ください(*^^)v

宇治東洋鍼灸整骨院のネット予約/宇治市広野町一里山｜エキテン (ekiten.jp)

Instagramも日々更新しています♪

是非チェック・フォローお願いしますヽ(^o^)丿

近鉄大久保駅より徒歩9分

JR新田駅より徒歩5分

～受付時間～

1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

≪交通事故専門ページ≫京都市伏見区/西京区/北区・宇治市　交通事故.com

【HP】宇治東洋鍼灸整骨院

【エキテン】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院

【接骨ネット】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院