こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の上村です(o^^o) 

【産後の骨盤矯正の効果とは？】

産後の身体は、妊娠前とは大きく変わります。

妊娠中にリラキシンというホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯がゆるみ、出産時に骨盤は大きく開いた状態になります。

産後は徐々に戻っていくものの、抱っこ・授乳・家事などで無理な姿勢が続くと骨盤が正しく戻らず、腰痛や股関節痛、姿勢の崩れにつながりやすくなります。

そこで重要になるのが「産後の骨盤矯正」

産後の骨盤矯正でまず期待できるのが、骨盤の開き・ゆがみの改善。

開いたままの骨盤を整えることで、腰・お尻まわりの負担が軽くなり、「立ち上がりやすくなった」「腰がラクになった」と感じる方が多いです。

また、骨盤の位置が整うことで、自然と姿勢も安定し、猫背や反り腰の改善にもつながります。

さらに、骨盤まわりの筋肉が正しく働きやすくなることで、下半身のむくみ・ぽっこりお腹の改善も期待できます。

産後は筋力が落ちて内臓が下がりやすい状態ですが、骨盤が整うことでお腹の圧のかかり方が正常になり、体型が戻りやすくなるのも大きなメリットです。

また、血流やリンパの流れが良くなるため、冷え・疲労感の軽減にも効果的。

授乳で肩や背中に負担がかかるママさんも多いですが、骨盤が整うことで上半身のバランスも安定し、肩こりや首の張りの改善にもつながります。

3ヶ月以内は骨盤が戻りやすい時期とされています！

ただし、帝王切開の場合や痛みが強い場合は、身体の回復を優先し、時期を調整しながら無理なく始めるのが大切です。

産後は育児に追われて自分の身体のケアが後回しになりがちですが、骨盤矯正は「これからの数年の身体のラクさ」を左右する大切なケア。

腰痛が続く、体型が戻らない、姿勢が気になる…そんなママさんは、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談下さい！

産後の骨盤矯正

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