こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の上村です^_^

冬に症状が出る原因とは？

冬になると、肩こり・腰痛・頭痛・倦怠感などの不調を訴える方が増えます。

実は、冬ならではの要因がいくつも重なることで、身体に負担がかかりやすくなるためです。

＜原因＞

● 冷えによる血行不良

　・気温が下がると血管が収縮し、筋肉への血流が低下

　・筋肉が硬くなり、肩こり・腰痛・張りが悪化しやすい

● 運動量の低下

　・外出が減り、身体を動かす時間が少なくなる

・筋力が落ちて姿勢が崩れ、腰痛や背中の張りにつながる

● 自律神経の乱れ

　・寒暖差に身体が対応しようとして自律神経が疲れやすくなる

・頭痛、めまい、倦怠感、睡眠の質の低下などが起こりやすい

● 日照時間の減少

・太陽光を浴びる時間が減り、気分が落ち込みやすい

・疲れやすさやだるさが強くなる

● 無意識に肩に力が入る

・寒さで肩をすくめる姿勢が増え、首肩まわりの筋肉が緊張

・厚手のアウターやマフラーで肩に負担がかかりやすい

● 気密性の高い室内での乾燥

・暖房による乾燥で筋肉や関節の動きが悪くなる

・喉・鼻の不調や風邪の入り口にもなりやすい

身体に不調が出てる方、予防したい方は宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院に

ご相談下さい！

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