こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の上村です^_^

冬に肩が痛くなるのはなぜ？

冬になると「肩が重い」「動かすと痛い」「こりがひどくなる」と感じる方が増えます。

これは気のせいではなく、冬特有の環境や生活習慣が肩に負担をかけているためです。

主な原因

・寒さによる血行不良

　寒くなると体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。

　肩や首周りの血流が悪くなり、筋肉が硬くなって痛みやこりを感じやすくなります。

・無意識に肩に力が入る

　寒いと体をすくめる姿勢になりやすく、肩が上がった状態が続きます。

　この緊張が筋肉疲労を引き起こし、肩の痛みにつながります。

・運動不足になりやすい

　冬は外出や運動の機会が減り、肩周りを動かす回数も少なくなります。

　筋肉が動かされないことで柔軟性が低下し、痛みが出やすくなります。

・姿勢の悪化

　厚手の服や重ね着により、猫背や前かがみの姿勢になりがちです。

　姿勢が崩れると肩や首に負担が集中し、痛みの原因になります。

・冷えによる筋肉の硬直

　肩や首が冷えると筋肉が縮こまり、関節の動きも悪くなります。

　特に冷たい風に当たると痛みが強く出ることがあります。

・自律神経の乱れ

　寒暖差や日照時間の減少により自律神経が乱れ、筋肉の緊張が抜けにくくなります。

施術の方法

経絡N全身鍼灸施術

超音波ハイボルテージ施術

肩甲骨はがし

肩こりでお困りの際は宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談下さい！

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