こんにちは！

宇治市大久保・城陽市　宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の酒井です！

今回は

【産後の骨盤矯正の必要性】

についてお話ししていきます！

出産後、「ズボンが入らない」「腰が痛い」「体型が戻らない」そんなお悩みはありませんか？

産後は骨盤が大きく開き、不安定な状態になります。今こそケアのチャンスです。

1. なぜ産後は骨盤がゆがむの？

妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの影響で、骨盤の靭帯はゆるみます。

これは赤ちゃんが産道を通りやすくするための自然な変化です。

しかし出産後も、

・抱っこや授乳の前かがみ姿勢

・片側ばかりの抱っこ

・睡眠不足による回復力低下

が続くことで、骨盤がゆがんだまま固まってしまいます。

2. 産後骨盤矯正はいつから受けられる？

一般的には 産後1ヶ月健診後〜2ヶ月頃から が目安です。

✔ 帝王切開の場合は医師の許可後

✔ 体調が安定してからスタート

産後6ヶ月までは特に改善しやすい“ゴールデンタイム”です。

3. こんな症状は要注意

・腰痛・股関節痛

・尿もれ

・下腹ぽっこり

・体重が戻らない

・恥骨の痛み

・肩こり・頭痛

骨盤のゆがみは「見た目」だけでなく「不調」にも直結します。

4. 産後骨盤矯正の効果

・骨盤の安定

・腰痛軽減

・姿勢改善

・代謝アップ

・ぽっこりお腹改善

・冷え・むくみ軽減

当院ではバキバキしないソフトな矯正もあるのでご安心ください。

5. 通う頻度の目安

最初は 週3〜5回 → 状態安定後は週1〜2回

特に最初の3回で身体の変化を実感される方が多いです。

6. 放置するとどうなる？

・慢性的な腰痛

・体型が戻らない

・2人目妊娠時にトラブル増加

・自律神経の乱れ

「そのうち戻る」は意外と戻りません。

まとめ

産後はママの身体が大きく変化する時期。

赤ちゃんのためにも、まずはお母さんの身体を整えることが大切です。

産後のお悩みがある方は、お気軽に宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください。

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