こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師/柔道整復師の北村です( ＾∀＾)

今回は「産後の骨盤矯正」、

その中でも恥骨痛についてお伝えしていきます！

出産後、「歩くと恥骨が痛い」「寝返りや立ち上がりがつらい」といったお悩みはありませんか？

実はこのような恥骨痛は、産後の骨盤の歪みと深く関係しています。今回は、産後に起こる体の変化と恥骨痛の原因、そして改善方法についてわかりやすく解説します。

産後の骨盤の歪みとは？

出産時、赤ちゃんが産道を通るために骨盤は大きく開きます。これは「リラキシン」というホルモンの影響で関節や靭帯が緩むためです。

しかし、産後すぐに骨盤が元の位置に戻るわけではなく、育児による抱っこや授乳姿勢、日常のクセによって歪んだ状態のまま固まってしまうことがあります。

産後によくあるお悩み

産後の骨盤の歪みがあると、以下のような不調が出やすくなります。

・恥骨の痛み

・腰痛や股関節の違和感

・体型の崩れ（ぽっこりお腹・下半身太り）

・尿もれ

・疲れやすさや冷え

その中でも「恥骨痛」は、特に日常生活に支障が出やすく、早めのケアが大切です。

恥骨痛が起こるメカニズム

恥骨は骨盤の前側にある関節（恥骨結合）で、左右の骨をつなぐ役割をしています。

産後はこの部分も緩んだ状態になり、不安定になります。

さらに骨盤が歪むことで左右のバランスが崩れ、恥骨に負担が集中します。

その結果、歩行時や寝返り、片足で立つ動作などで痛みが出やすくなるのです。

産後骨盤矯正でできること

産後の骨盤矯正では、開いた骨盤を正しい位置へと整え、筋肉や関節のバランスを改善していきます。

・骨盤の歪みを整える

・恥骨への負担を軽減

・姿勢の改善

・痛みの出にくい体づくり

当院では、ソフトな矯正を行うため、産後のデリケートな体でも安心して受けていただけます。

また、お子様連れでも通いやすい環境を整えているので、育児中の方も無理なく通院可能です。

＜症例報告＞

・年齢　30代

・性別　女性

・症状

恥骨痛

特に横向きで寝る時に痛みが強い

・初期治療

電気治療

手技（マッサージ）による軟部組織の調整

骨盤矯正

・経過

初回施術後は痛みの減少がみられた。

骨盤矯正とコンビネーション治療（電気・温熱刺激）を併用し、5回目の施術では横向きで寝る時の痛みはほとんど消失。

その後は再発防止と、産前の体型へと戻るように骨盤矯正を続け、メンテナンスを行なっている。

担当施術者から👤

鍼灸師・柔道整復師　北村拓樹

産後の症状は多岐にわたります。その中でも恥骨痛は負担がかかりやすく、痛みが引きにくい場所ではあります。

また、出産後も抱っこなどの育児で体に負担がかかるタイミングが多く、様々な症状で悩まれる方が多いです。

しかし、最初はできるだけ短い間隔で施術を行うことで症状をスムーズに改善させることが出来ます。

「このぐらいの症状なら治療行かなくてもいいか…」と思わずに、痛み・違和感があればすぐに宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談くださいね！

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