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スポーツによる股関節の痛み、放置していませんか？ 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
鍼灸師/柔道整復師の北村です( ＾∀＾)
今回お伝えするのが、「スポーツによる股関節の痛み」です。
「走ると股関節が痛い」
「足を上げた時に違和感がある」
「運動後に股関節の前側がつまる感じがする」
このような股関節の痛みでお悩みの方は多く、特にサッカー・野球・陸上・バスケットボール・ダンスなど、繰り返し足を使うスポーツをされている方に多く見られます。
最初は軽い違和感でも、無理を続けることで痛みが強くなり、パフォーマンス低下や長期離脱につながることもあります。
スポーツによる股関節の痛みの症状
股関節の痛みといっても症状はさまざまです。
・走ると股関節の前側が痛い
・開脚すると痛む
・しゃがむ動作でつまる感じがする
・足を上げると違和感がある
・お尻や太ももまで痛みが広がる
・運動後に重だるさが出る
特にスポーツをしている方は、無意識に身体へ負担をかけ続けているケースが多く、痛みをかばうことで腰や膝まで不調が広がることもあります。
股関節の痛みの原因とは？
股関節は身体の中心にある大切な関節で、歩く・走る・ジャンプするなど、あらゆる動作に関わっています。
スポーツによる股関節の痛みの原因として多いのが、
・骨盤や姿勢の歪み
・筋肉の柔軟性低下
・使いすぎによる炎症
・左右バランスの崩れ
・フォームの乱れ
などです。
特に、骨盤の歪みや身体のバランスが崩れていると、一部分に負担が集中しやすくなります。
その状態で練習を続けると、筋肉や関節へのストレスが増え、痛みが慢性化してしまうことがあります。
当院で行う股関節の治療
当院では、その場しのぎではなく「なぜ股関節に負担がかかっているのか」を確認しながら施術を行います。
骨盤矯正・姿勢矯正
股関節の痛みは、骨盤の歪みや身体の使い方が関係していることが多くあります。
矯正治療で身体のバランスを整えることで、股関節への負担を減らし、動きやすい状態へ導いていきます。
「走りやすくなった」
「足が上がりやすくなった」
というお声をいただくことも多いです。
鍼灸治療
筋肉の深い部分まで硬さが出ている場合には、鍼灸治療も効果的です。
股関節周囲の筋緊張を和らげ、血流改善を促すことで、痛みの軽減や回復力アップが期待できます。
慢性的な痛みや、なかなか取れない違和感がある方にもおすすめです。
超音波治療
炎症や筋肉・靭帯への負担が強い場合には、超音波治療を行います。
超音波は身体の深部までアプローチできるため、スポーツによる痛みとの相性が良く、早期回復を目指したい方にも人気の施術です。
部活や試合を休みたくない学生さんにも多く利用されています。
＜症例報告＞
・年齢 10代
・性別 男性
・症状
運動時に股関節周辺の痛み。
・初期治療
手技（マッサージ）による軟部組織の調整
電気治療
鍼灸治療
骨盤矯正
・経過
初回施術後は荷重痛の少し軽減がみられた。
骨盤矯正とコンビネーション治療（電気・温熱刺激）、鍼灸治療を併用し、6回目には痛みは半減。部活を休むことなく練習、試合ともすべて参加。
その後もケアを続け痛みはほとんど消失。
現在も再発防止とメンテナンスのために通院を続けている。
担当施術者から👤
鍼灸師・柔道整復師 北村拓樹
スポーツによる股関節の痛みは、我慢していると悪化しやすい症状のひとつです。
「まだ動けるから大丈夫」と無理をしてしまう方も多いですが、早めにケアすることで改善も早くなります。
当院では、一人ひとりの症状やスポーツの内容に合わせて施術を行っています。
股関節の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
快適にスポーツを続けられる身体づくりをサポートいたします。
お悩みの方は宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください。
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