こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師/柔道整復師の北村です( ＾∀＾)

出産後、

「腰が痛い」「抱っこで肩がつらい」「体型が戻らない」「なんとなく疲れやすい」

などのお悩みを感じていませんか？

実はその不調、単なる育児疲れだけではなく、

“産後の骨盤の歪み”が関係しているケースが多くあります。

産後は女性の身体が大きく変化するタイミングです。特に骨盤周りは、妊娠・出産によって大きな負担がかかっています。だからこそ、産後のケアをしっかり行うことがとても大切です。

今回は、産後の骨盤矯正の必要性や、歪みが起こる原因、よくある症状について詳しくお話しします。

そもそも産後に骨盤はなぜ歪むの？

妊娠中、女性の身体では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

このホルモンには、出産をスムーズにするために骨盤周りの靭帯を緩める働きがあります。骨盤が開くことで赤ちゃんが産道を通りやすくなるのですが、その反面、骨盤は非常に不安定な状態になります。

さらに産後は、

• 抱っこや授乳による前かがみ姿勢
• 添い寝や片側ばかりでの抱っこ
• 睡眠不足
• 筋力低下
• 育児による身体への負担

などが重なり、骨盤が正しい位置に戻りにくくなります。

「出産したら自然に戻る」と思われがちですが、実際には歪んだまま固まってしまう方も少なくありません。

産後の骨盤の歪みで起こりやすい症状

骨盤は身体の土台となる部分です。そのため、骨盤が歪むことで全身にさまざまな不調が出やすくなります。

腰痛・股関節痛

産後に特に多いのが腰痛です。

骨盤が開いたまま不安定になることで腰への負担が増え、立ち上がる時や抱っこの際に痛みが出やすくなります。

また、股関節や恥骨周りの痛みを感じる方も多く、「歩くのがつらい」というケースもあります。

肩こり・首こり

授乳や抱っこで前かがみ姿勢が続くことで、肩や首に負担が集中します。

骨盤が歪むと姿勢も崩れやすくなるため、慢性的な肩こりや頭痛につながることもあります。

体型が戻りにくい

「産前のズボンが入らない」
「下腹だけぽっこり出る」

そんなお悩みも、骨盤の開きが原因の一つです。

骨盤が開いた状態だと内臓の位置も下がりやすく、代謝低下やぽっこりお腹につながることがあります。

尿漏れ・冷え・むくみ

骨盤周りの筋肉が弱くなることで、尿漏れや下半身の冷え、むくみが起こる場合もあります。

特に産後は筋力が低下しやすく、血流も悪くなりやすいため注意が必要です。

産後の骨盤矯正はいつから受けるべき？

一般的には、産後1ヶ月〜2ヶ月頃から骨盤矯正を始める方が多いです。

特に産後6ヶ月頃までは、骨盤周りが柔らかく変化しやすい時期と言われています。この時期にしっかりケアを行うことで、身体が整いやすくなります。

もちろん、産後数年経っている方でも遅すぎることはありません。

「ずっと腰痛が続いている」
「育児で身体が限界…」

そんな方こそ、一度身体を見直すきっかけが大切です。

産後の骨盤矯正で期待できること

産後骨盤矯正では、開いた骨盤を整えるだけではなく、身体全体のバランスを見ながら施術を行います。

骨盤が整うことで、

• 腰痛や肩こりの軽減
• 姿勢改善
• 育児中の身体の負担軽減
• 血流改善
• 体型ケア
• 疲れにくい身体づくり

などが期待できます。

「もっと早く来ればよかった」
そう言われるママさんも本当に多いです。

産後の不調を我慢しないでください

育児中はどうしても自分のことを後回しにしがちです。

ですが、ママの身体がつらい状態では、毎日の育児もさらに大変になってしまいます。

産後の骨盤矯正は、単に骨盤を整えるだけではなく、“これからの育児を少しでも楽にするための身体づくり”でもあります。

「これぐらい我慢しないと」
と思わず、つらさを感じた時は早めのケアがおすすめです。

腰痛や肩こり、体型のお悩みなど、産後特有の不調でお困りの方は、一度ご相談ください。

身体が変わると、毎日の育児も少し楽になりますよ！

—————————————————————————————————

京都府宇治市大久保・城陽市で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

宇治東洋鍼灸整骨院

〒611-0031

京都府宇治市広野町一里山65-3

クレスビル1F

電話番号　0774-66-3358

LINE@は24時間対応しております！

お気軽にご相談を(^.^)

↓こちらを読み取ってください。

HOT PEPPER Beautyからもご予約可能です♪

お得なクーポンもありますので、是非ご活用ください(*´꒳`*)

宇治東洋鍼灸整骨院 ホットペッパービューティー

エキテンネット予約も是非ご利用ください(*^^)v

宇治東洋鍼灸整骨院のネット予約/宇治市広野町一里山｜エキテン (ekiten.jp)

Instagramも日々更新しています♪

是非チェック・フォローお願いしますヽ(^o^)丿

近鉄大久保駅より徒歩9分

JR新田駅より徒歩5分

～受付時間～

1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

≪交通事故専門ページ≫京都市伏見区/西京区/北区・宇治市　交通事故.com

【HP】宇治東洋鍼灸整骨院

【エキテン】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院

【接骨ネット】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院