こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師/柔道整復師の北村です( ＾∀＾)

「出産してから腰痛がひどくなった…」
「体重は戻ったのに体型が戻らない…」
「抱っこや授乳で肩や背中がガチガチ…」

このようなお悩みはありませんか？

出産後は赤ちゃんのお世話が最優先になり、自分の身体のことは後回しになってしまう方が少なくありません。しかし、産後の身体は想像以上に大きなダメージを受けており、適切なケアを行うことでその後の体調や体型に大きな差が生まれます。

今回は、産後骨盤矯正の必要性や、どのような方におすすめなのかについて詳しくご紹介します。

出産後の骨盤はどうなっているの？

妊娠中、女性の身体では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

このホルモンには、出産に備えて骨盤周囲の靭帯を緩める働きがあります。赤ちゃんが産道を通りやすくするために必要な変化ですが、その影響で骨盤は不安定な状態になります。

さらに出産時には大きな負荷がかかり、骨盤周囲の筋肉や関節にも負担が蓄積されます。

出産後は徐々に元の状態へ戻ろうとしますが、その期間に抱っこや授乳、寝不足、長時間の同じ姿勢などが続くことで、骨盤周囲のバランスが崩れやすくなります。

その結果、さまざまな不調につながることがあるのです。

産後骨盤矯正をおすすめする人

1. 腰痛や股関節痛がある方

産後に最も多いお悩みのひとつが腰痛です。

骨盤が不安定な状態になることで身体のバランスが崩れ、腰や股関節に負担が集中しやすくなります。

特に、

・立ち上がる時に腰が痛い
・抱っこをすると腰がつらい
・歩くと股関節が痛む

このような症状がある方は、骨盤のバランスが関係している可能性があります。

2. 体型が戻らない方

「妊娠前のズボンが入らない」
「お尻が大きくなった気がする」
「下腹だけぽっこりしている」

このようなお悩みもよく耳にします。

骨盤周囲の筋肉が弱くなったり、姿勢が崩れたりすることで体型の変化につながることがあります。

もちろん骨盤矯正だけで痩せるわけではありませんが、身体のバランスを整えることで正しい姿勢や筋肉の使い方につながり、スタイル改善を目指しやすくなります。

3. 尿漏れや恥骨痛が気になる方

産後は骨盤底筋群と呼ばれる筋肉が弱くなりやすく、尿漏れや恥骨周囲の痛みが起こることがあります。

「くしゃみをした時に漏れる」
「走ると不安がある」
「恥骨がズキズキする」

このような症状は決して珍しいものではありません。

早めに身体の状態を確認し、適切なケアを行うことが大切です。

4. 肩こりや首こりがひどい方

産後は抱っこや授乳の時間が増えます。

無意識に前かがみの姿勢になることで、首や肩、背中への負担が大きくなります。

実は肩こりや首こりも、骨盤のバランスや姿勢の崩れが関係しているケースが少なくありません。

骨盤から全身のバランスを整えることで、肩や首への負担軽減も期待できます。

産後骨盤矯正はいつから受けられる？

一般的には産後1か月〜2か月頃からスタートする方が多いです。

ただし、出産方法やお身体の状態によって適切な時期は異なります。

当院ではお身体の状態をしっかり確認したうえで施術を行うため、「今受けても大丈夫かな？」という方もお気軽にご相談ください。

また、産後半年以内はもちろん、1年以上経過している方でも身体の変化を実感されるケースは多くあります。

「もう遅いかも…」と思わず、一度ご相談いただくことをおすすめします。

当院の産後骨盤矯正

当院では、ただ骨盤だけを見るのではなく、姿勢や筋肉の状態、育児による身体への負担まで総合的に確認しながら施術を行います。

強い刺激を加える施術ではなく、お身体の状態に合わせた優しい矯正を行うため、初めての方でも安心して受けていただけます。

また、お子さま連れでご来院される方も多く、育児中のママが通いやすい環境づくりを心掛けています。

産後の腰痛や肩こり、股関節痛、尿漏れ、体型の変化などは、「出産したから仕方ない」と我慢してしまう方が少なくありません。

しかし、その不調は身体からのサインかもしれません。

育児は長期戦です。ママ自身が元気な身体で過ごせることは、お子さまやご家族にとっても大切なことです。

もし産後のお身体でお悩みがある方は、一人で我慢せずにご相談ください。

宇治市で産後骨盤矯正をお探しの方、腰痛や肩こり、体型のお悩みでお困りの方は、ぜひ一度当院へお越しください。あなたのお身体の状態に合わせた施術で、快適な育児生活をサポートいたします。

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