坐骨神経は腰からお尻を通り、太ももの後ろ・ふくらはぎ・足先まで伸びる人体で最も長く太い神経です。

歩く・立つ・足を動かすなど下肢の感覚や運動に関わる大切な神経で、この神経が圧迫や炎症を起こすことで痛みやしびれが出ます。

坐骨神経に沿ってお尻から足先にかけて 痛み・しびれ・張り感・感覚の鈍さ などが起こる症状を「坐骨神経痛」といいます。

主な原因には

• 腰椎椎間板ヘルニア

• 腰部脊柱管狭窄症

• 梨状筋症候群（お尻の筋肉による神経の圧迫）

• 姿勢不良や骨盤のゆがみ、筋肉の緊張

などがあり、長時間の座り姿勢や冷え、運動不足などでも悪化しやすいとされています。

鍼灸では、痛みやしびれを和らげるために ツボ（経穴） や筋肉の緊張部位を刺激します。

主な効果は

• 筋肉の緊張を緩める：お尻や腰回りの硬くなった筋肉を緩め、神経への圧迫を減らす

• 血流を改善：血流を促し、炎症物質を流して回復を早める

• 神経の興奮を抑える：鍼の刺激により神経伝達を整え、痛みの感じ方を和らげる

• 自然治癒力を高める：自律神経やホルモンのバランスを整え、回復をサポート

宇治東洋鍼灸整骨院では、坐骨神経痛の原因となる骨盤のゆがみや筋肉の硬さを丁寧に評価し、鍼灸と骨盤矯正を組み合わせた施術で根本改善を目指しています。

坐骨神経痛に用いられる代表的なツボには次のようなものがあります。

• 殷門（いんもん）：太ももの後ろの中心あたり。坐骨神経の走行上にあり、しびれや痛みに効果的。

• 承扶（しょうふ）：お尻と太ももの境目。お尻の筋肉の緊張を緩める。

• 委中（いちゅう）：ひざ裏の中央。血流を促進し、脚全体のだるさや痛みに◎。

• 承山（しょうざん）：ふくらはぎの中央やや下方。下肢の張りやしびれを和らげる。

• 環跳（かんちょう）：お尻の外側。骨盤のゆがみや股関節まわりの緊張に効果が期待できる。

これらのツボを患者さまの症状や体質に合わせて刺激することで、坐骨神経痛による痛みやしびれの改善が期待できます

坐骨神経痛は放置すると慢性化しやすく、歩行や日常生活に支障が出ることもあります。

早期に鍼灸と骨盤矯正を組み合わせることで、症状の根本改善と再発予防が可能です。

坐骨神経痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。