こんにちは！

宇治市大久保の宇治東洋鍼灸整骨院です！

前回は「寝違え」についてご紹介しました。

寝違えは軽い状態から重い状態まで様々です。

起こしたことのある方は繰り返し起こしているのではないでしょうか。

そうなんです！！

寝違えはクセになりやすいんです！！

ですので、きちんと原因を理解した上で施術していき、そのクセを正していかなければなりません。

まずは『寝違えの原因』を知っていただきましょう！！

寝違えというのは前回もお伝えしましたが、

字の通り「寝ていて起きた時に起こる首の痛み」です。

ですが、起こるのは【起きた時】だけではありません。日頃から寝違えを起こすものは潜んでいます。

例えば、、、

・車で後ろを振り返った時

・下を向いていて急に上を向いた時

・呼び止められて急に振り返った時

・グッと力んだ時

これらでも寝違えは起きてしまいます。

共通して言えるのは

【首、肩、背中の筋肉が固まっている】

ということです！！

これが寝違えの原因です。

肩こりを持っている方は筋肉が固まっている場合が多いので寝違えを起こしやすいと言えます。

ではなぜ寝違えという名前が付けられたのか。

人間は寝ている間は筋肉も寝ています。

つまり活動が弱まっています。

日中は体を動かしている分、筋肉も働いてくれますが、寝ている間は筋肉の働きは弱まってしまいます。

動かしている間は熱も帯びてきますが、寝ている間は冷え固まってしまいます。

結果、起きたら、、、ということですね。

他にも疲れが溜まっていたり、深酒をしたあとなどは普段以上に寝返りも打たず深い眠りについてしまうので、寝違えを起こすリスクは高まってしまいます。

ですので、日頃から首、肩、背中周りの筋肉は柔らかくしておくべきです。

そして、疲れやストレスを溜めすぎないこと。

次のブログでは施術方法についてお伝えしていきます。

寝違えはなってからの施術は勿論ですが、なる前の予防としての施術も大切です。

痛める前にご相談下さい(#^^#)

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