「ばね指（弾発指）」とは、指の腱（けん）と腱鞘（けんしょう）という部分に炎症が起きて、指の動きがスムーズでなくなる症状のことを指します。

特に親指・中指・薬指に多く発症します。

● 主な症状

• 指を曲げ伸ばししようとすると引っかかる

• 指がカクン！とばねのように動く（弾発現象）

• 朝方に症状が強く、日中は少し軽くなることがある

• 症状が進むと、自力で指が伸ばせなくなることもあります

ばね指は、手をよく使う人に多く見られます。

主な原因

• 指の使いすぎ（家事、育児、PC・スマホ、手作業など）

• 更年期や妊娠・出産後のホルモンバランスの変化

• 糖尿病・リウマチ・透析中の方などにも起こりやすい

ばね指の原因の多くは使いすぎによる炎症です。

• まずは手や指の動きをできるだけ控えることが大切です。

• 家事・育児・スマホ操作などの頻度を減らし、負担を軽くします。

日常で意識すべきこと

• ペットボトルのフタ開けや雑巾しぼりなど、握る動作を避ける

• 長時間のスマホ・パソコン作業は適度に休憩を入れる

症状を改善していくためには

• 指や前腕の筋肉の緊張を和らげ、炎症を抑える

• 血流改善により自然治癒力を高める

ことが必要となってきます。

そのために宇治東洋鍼灸整骨院では

鍼灸施術・超音波施術を行います。

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