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自律神経失調症

こんな症状でお悩みではありませんか

  • めまいや頭痛、頭がぼーっとする
  • 肩こりがしんどい
  • 手足の冷えや手足のしびれがある
  • 動悸、息切れがある
  • 倦怠感、疲労感が強い
  • 不眠症で悩んでいる
  • 下痢や便秘で困っている

自律神経失調症とは??|宇治東洋鍼灸整骨院

まずは「自律神経」というものを解説していきます。

自律神経というものは簡単に言うと『無意識的』に使われている神経のことを言います。

例えば、、、

・服を着ようと腕を挙げる動作

・移動をするために足を動かす動作

これらの動作は意識的に行動していますよね。

 

「血圧を上げよう」、「心臓や胃腸を動かそう」

といった行為は自分の意識では動かせません。

この働きをしてくれるのが”自律神経”です。

 

自律神経は交感神経と副交感神経に分けられます。

交感神経とは活動時に働く神経と言われ、

具体的には汗をかいたり、体温を上げたり、呼吸を早めたり。

日中に活発に働きます。

 

副交感神経はリラックス時に働く神経と言われ、

具体的に血圧を下げたり、体温を下げたり、血管を拡げたり。

夜や眠っているとき働きます。

 

生きていくために24時間絶えず働いている重要な神経なのです。

これバランスを崩してしまい、身体に不調を引き起こしてしまう状態を

【自律神経失調症】と言います。

 

では、なぜこのバランスを崩してしまうのでしょうか。

自律神経失調症の原因!!|宇治東洋鍼灸整骨院

自律神経失調症の原因は様々です。

原因が様々な分、症状も人それぞれ違います。

 

・生活習慣の乱れ

自律神経は食べ物を消化したり、睡眠にも関係します。

食生活が乱れていたり、夜更かしをして睡眠不足があったりすると

自律神経が疲労してしまい、バランスを崩してしまうきっかけとなってしまいます。

 

・ストレス

人間誰しもストレスは感じているものですが、

過度に感じすぎてしまうと自律神経を乱してしまいます。

具体的には職場での人間関係の悪化、負担の大きすぎる仕事量、生活環境の変化などがあります。

ストレスを耐えうる範囲は人それぞれ違いますので、

限界が分からず無理をしてしまい、引き起こしてしまうということもあります。

 

・ホルモンバランス

女性ではホルモンバランスの影響で変化を引き起こしてしまうことも少なくはありません。

 

 

自律神経は目に見えないものなので、周りにはなかなか理解されにくいものです。

そして自分でも理解しにくいという特徴があります。

 

「何か身体の調子が悪いな」と思って病院へ行っても原因不明の場合。

この≪自律神経失調症≫を疑ってみてください!!

自律神経失調症の施術方法|宇治東洋鍼灸整骨院

では、自律神経失調症の対処方法・施術方法をご紹介します。

 

まずは「生活習慣を見直すこと」

暴飲暴食はしていませんか?逆に食べなさすぎではありませんか?

どちらも身体にはよくありません。適度な量をきっちり3食摂取しましょう。

夜更かしもいけません。休みの日の前に夜更かし、休みの日には長い時間寝る。

これらのことも決してよくありません。身体にはリズムというものがありますから

休みであろうが休みでなかろうが同じリズムで生活することが大切です。

 

 

そして「カウンセリングを受けてみる」というのも一つの手段です。

自律神経失調症を治す特効薬というものはありません。

症状を緩和させる薬はありますが、それだけでは難しいことが多いでしょう。

人に思うことを打ち明けて気持ちががスッキリすることは多々あります。

不安感や緊張感を取り除いてできる限りのストレスを無くすことが大事ですね。

 

 

 

 

宇治市大久保の宇治東洋鍼灸整骨院では

 

血流を改善させ、筋肉のこわばりを無くしていくこと。

そして疲労回復を目的に施術していきます。

 

具体的には

鍼灸施術で対応していきます。

血流改善、筋肉のこわばり解消、そしてツボの刺激も加えて改善させていきます。

鍼灸では胃腸の不調を改善させたり、睡眠の質を上げる効果が期待できます。

鍼灸施術」←詳しくはコチラ

 

【オイルマッサージ】で手足の冷えやむくみを解消していくというのも効果ありです。

ついつい考え込みすぎてしまうと筋肉はこわばってしまいます。

そうなるとどうしても血流が悪くなってしまいます。

疲労を取り除いてリラックスしていきたいですね。

オイルマッサージ」←詳しくはコチラ

 

 

 

先程もお伝えしましたが、自律神経失調症の症状は人それぞれ違います。

ですので、結果の出る施術方法も違えば経過も変わってきます。

 

何よりもお伝えしたいことは一人で考え込まないでください。

一人で抱え込んでいても何も変わりません。

それが病院なのかカウンセリングなのか鍼灸整骨院なのか。

 

鍼灸整骨院を選んだあなた。

どのような些細なことでも構いませんのでご相談下さい。

 

 

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